Najpopularniejsze i najbardziej dostępne formy aktywności fizycznej
W obecnych czasach mamy coraz to mniej czasu wolnego, a stres i zmęczenie również zrażają nas do ponadplanowej aktywności fizycznej po pracy. Jednak mając na uwadze korzystne dla naszego zdrowia umysłowego i fizycznego jest czynne spędzanie wolnego czasu, należałoby odszukać interesującą, odpowiednio dobraną i dopasowaną do wieku, pragnień, oraz stanu zdrowia aktywność, bądź dyscyplinę.
Najpopularniejszą i bardzo osiągalną formą aktywności fizycznej są przechadzki.