Czy ten tekst wciągnął Cię bez reszty? Jeśli tak, to przeczytaj także odmienny pełny opis (http://dominikkania.pl/sklep/), który posiada nie mniej fascynujące informacje.
Kupowanie bieżni jest słabą ideą, ale już niewielkie rowerki treningowe z pewnością da się wcisnąć. Pomyśl także nad zamontowaniem orbitreka, który trenuje równolegle górne kończyny, jak i dolne.
W dobrej siłowni ma być wielofunkcyjna ławka treningowa, która nadaje się do wykonywania wielu rodzajów ruchów, m.in. wyciskania sztangi oraz brzuszków. Inną,zabierającą sporo mniej powierzchni opcją, jest dobry atlas treningowy. Przy wybieraniu tego modelu przyrządu sprawdź, czy umożliwia on ćwiczenie klatki piersiowej z różnych kątów i czy da się na nim robić również ćwiczenia na nogi.
Na prywatnej sali do ćwiczeń musi się także znajdować sztanga, na którą nałożysz krążki obciążenia.
Tak możesz uskuteczniać znakomite ćwiczenia wielostawowe, takie jak na przykład przysiady. Pamiętaj, że to treningi tego rodzaju najlepiej pobudzają twoje muskuły do wzrostu. Dobrze jest oczywiście również zakupić sztangielki do ćwiczeń mięśni kończyn górnych. Najlepiej kupić takie, które możesz dowolnie skręcać, dodając bądź odejmując ciężarki. Na porządnej siłowni musi być także trafnie zawieszony drążek do ćwiczeń pleców.
Jeśli masz dużo powierzchni do zajęcia, warto zbudować miejsce, w którym będziesz trzymał zimne napoje oraz przyrządzał sobie porcje potreningowych odżywek. Żeby ćwiczenia lepiej szły, zastanów się nad montażem na przykład telewizora, ulokowanego w centralnym punkcie w pomieszczeniu.